羽毛球如何让正手发球更快发出来，羽毛球正面上手发球动作要领

运动知识2025-06-04 08:47:37 阅读：16612

羽毛球的正手发球技巧

准备姿势：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至。

手臂腰部同时发力，将球击出即可。羽毛球中最重要的是手腕和腰部，手腕控制球，腰部和手臂同时发力才能将球轻松击出。肌肉力量小的人，只要在每一拍中发出正确的力量，完全可以和肌肉力量大的人抗衡。李宗伟就是如此。

羽毛球如何让正手发球更快发出来，羽毛球正面上手发球动作要领第1张

--正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时，右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身体左侧。同时扭转身体，右肩向前，左肩向后。看到球的落点后，我们把球击了出去。 --反手发球由于动作相对隐蔽，为防止所谓后场抢断。

(1)站住：单打发球时站在中线附近，距离前发球线约1米左右。双打发球时则再稍前移些，一般靠近前发球线，以便于下一拍封住网前。(2)发球准备姿势：左肩侧对网，左脚在前，脚尖对着发球方向。右脚在后，脚尖稍转向右侧。

发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。打羽毛球的技巧打羽毛球的技巧一：正手发球假动作站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方。

羽毛球正手发力技巧篇一放松放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要。

我们只需要用手指手腕直接推球即可。这样发出去的球就会比较顺，飞行轨迹也比较容易控制。转球的发球技巧在很多羽毛球比赛中，运动员发球时，羽毛球会旋转起来。转球是比较难接的，也是比较具有专业技巧的。发转球，不止要做。

羽毛球如何让正手发球更快发出来，羽毛球正面上手发球动作要领第2张

正手发球动作要领发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头。

羽毛球如何让正手发球更快发出来，羽毛球正面上手发球动作要领第3张

--正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时，右手放在前面。左手放下羽毛球后，右手握住球拍，放在身体左侧。同时扭转身体，右肩向前，左肩向后。看到球的落点后，我们把球击了出去。--反手发球由于动作相对隐蔽，为。

当然，如果你是左撇子的话，与之相反进行发球就可以了。握球拍方法四指并拢紧握球拍，大拇指贴近球杆。羽毛球怎么发球：正手发球正手发球动作要领发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手。