羽毛球如何避免手臂变粗变细，打羽毛球手变粗

经常打羽毛球怎么才能不会使手臂一个粗一个细的

打羽毛球的那只手，随着长时间的运动肯定会变粗（只是比另一只手稍微粗一点），这个是很多人都有切身体验的。我们主要是通过其他锻炼来达到平衡2只手臂肌肉的效果。你可以使用哑铃或其他手臂锻炼工具来协助你，不过不可能很。

1、打羽毛球让手臂变粗该怎么办

打羽毛球手臂变粗的解决方法 如果因为不当的进行羽毛球运动而导致出现手臂粗，可以通过几个方式来帮助缓解：手臂按摩 沿着手臂静脉和淋巴进行按摩，每次按摩3分钟即可。从手臂向腋下进行按压，能达到刺激皮下脂肪和促进淋巴循。

2、为什么长时间打羽毛球胳膊会变粗？有没有什么方法可以缓解

羽毛球是一种剧烈运动，而且手用得比较多，长时间打羽毛球会使手臂剧烈运动，其实用手臂打球是错误的，所以要缓解就只有学着用手腕打球而不是用手臂！ 这样的话应该会好点！ 希望我的答案对你有帮助！【我想你应该是个女生。

3、打羽毛球手臂变粗怎么办

可以随时伸展伸展手臂，拍一拍手臂，做做手臂操。怎么避免打羽毛球手臂变粗运动前热身 在打羽毛球之前，要做好充分的热身运动，特别是对手臂肌肉，可以甩甩手，做扩胸运动，伸展运动、手腕关节环绕等。控制运动量 打羽毛球时。

4、打羽毛球一个月，右手变粗了，怎么办

其次，打羽毛球一个月右手就变粗，可能你的感觉变粗了，实际以前就是比左手粗的，只是你打羽毛球后刻意的注意它粗细和比较，造成你觉得一个月就粗了的感觉，手臂变粗没那么快，照这个速度那国家运动员练了10几20年要粗。

5、怎样才可以继续打羽毛球，又不会让手臂变粗

呵呵！貌似不会变粗，就是变粗了，又两个可能1；经常用的左手臂本来就比右手手臂粗；2：可能你在打球的时候，击球发力的方法不正确。

6、打羽毛球怎样防止手臂粗

网友分享：如果你要好打羽毛球，那么你必然小臂会变粗。手腕的力量会牵动小臂的肌肉， 你的技术越好，你的手臂会越有力量。所以技术的好坏，某种程度上来说可以和手臂的肌肉成正比。实在要求的话，那么你可以打球的时候减少手腕的用力。

7、打羽毛球怎样才能不使自己手臂变粗

这是很正常的啦··是会粗那么一点。但是没有人会盯着你的手臂看的，一般也不太看得出来的。不要放在心上了。打完羽毛球后按摩下右手，注意打球频率就好了。

8、长期打羽毛球，怎样防止打完球以后长肌肉

羽毛球运动会使肌肉更加紧致，脂肪减少，可以看到许多专业羽毛球选手胳膊并不粗，特别的女运动员。如果过去不经常运动，一定的肌肉增长是不会避免的，打好羽毛球也需要爆发了、快速的反应和迅捷的速度，不必有增长肌肉的心理。

9、经常打羽毛球是不是会让胳膊变粗啊

网友分享：我也很喜欢打羽毛球，为了避免手臂变粗。第一，注意连续打的时间不易过长，一般控制半个小时以内，这样可以避免手臂长时间的无氧运动。第二，运动完适当的按摩一下，缓解肌肉紧张。还有就是运动完切记高热量事物。其实，羽毛球是很瘦。