羽毛球大腿内侧疼，打羽毛球大腿疼是怎么回事

打羽毛球之后大腿内侧筋疼怎么缓解

剧烈运动之后休息2小时后，可以用毛巾热敷，然后涂擦活络油（香港黄道益牌质量可靠，效果明显），贴用麝香壮骨膏药也很有效果，国家运动员常用品牌是宝树堂，价格贵，效果好，不过一般1元/贴的效果也不错。另外建议你每次开始。

1、昨天起来都没什么事情，今天起来右大腿内侧偏上就感觉疼痛，这是

网友分享：不习惯于剧烈运动的人一运动就会有某个部位酸痛的现象。我经常这样，不会有事的。 你尽量不要去想这个事情，平静一点地对待考核，在心理方面也可以让你所感觉到的疼痛少一些 我之前不停练习某个操，结果第二天整个人就。

2、昨天打羽毛球，今天大腿特别酸痛，怎么办

可以去按摩肌肉舒缓一下，再擦点药膏药油什么的止疼舒缓肌肉筋络的药物，比较有效。如果很久没有运动，运动前还是做做热身，先拉开韧带，舒张肌肉，这样再打球就不会那么的酸疼了。

3、打羽毛球的时候，大腿内侧的肌肉拉伤了，怎么办

开始的时候可以冰敷，过后应该多用热毛巾热敷，后可以采用药油如红花油、云南白药喷剂等搽揉或喷敷，一段时间后（要坚持每天）会慢慢缓解直至痊愈。如果确实比较严重建议还是到医院就诊。

4、打完羽毛球，大腿后边肌肉酸痛是哪些动作造成的

不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如。

5、为什么我打了羽毛球后会肌肉痛

网友分享：有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。关于肌肉酸痛恢复：总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉。

6、我前天打羽毛球的时候，好像是右大腿内侧拉伤了，昨天早上起来到现在都感

网友分享：应该不用拉伤了。就像你所说的，可能是太久没有运动的关系。然后运动过量，超出身体的负荷。不过要怎么治疗我不太清楚。不好意思哦。因为我平常都是让它顺其自然，慢慢好。但如果你不放心，也可以医生帮忙看一下！。

7、时间长没锻炼勒，突然打羽毛球，胳膊和大腿都很疼，怎么办

很正常呀，太久没运动都会这样，运动产生了大量的乳酸。结束以后马上让自己的胳膊、大腿放松放松，轻轻的拍打，冲个热水澡，泡泡脚什么的都行 。

8、打羽毛球打的腿疼怎么办

网友分享：这是因为你长期没有这么剧烈运动，所以腿部产生的乳酸不能及时代谢。我们可以看到，羽毛球运动员每次比赛完，都要进行一个小时以上的 腿部拉伸练习， 就是为了 帮助代谢乳酸，缓解比赛后的酸痛。 对于我们普通人，要做的就是。

9、出了好多汗，第二天感觉臀部大腿内侧酸痛，手臂也很酸痛，还流鼻涕，睡

太疲劳了，好好休息两天吧。流鼻涕可能出汗后有点着凉感冒吧。累过劲了容易睡不好，其实休息两天就好。