羽毛球双打什么时候打最好，羽毛球混双什么时候打

运动知识2025-06-04 02:42:18 阅读：16898

羽毛球双打规则

羽毛球双打比赛规则实行二十一分的双打比赛规则。21分制实行每球得分制，即每局双打比赛获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球双打比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一。

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接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。每局开始首先发球的运动员。

如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。羽毛球双打发球规则一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球。

打羽毛球)，因为这个环境在太阳未升起时是缺氧的！一般人打羽毛球会选择上午9-12点，下午2-5点，晚上7-10点(广州一般球馆活动高峰期)，当然，还要结合自己的工作和休息时间合理调节。

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两名队员配合默契，相互信任，打法上攻守衔接及站位轮转协调一致，是打好双打的关键。发球由于双打的后发球线比单打短，在双打中若发高远球，接发球方可以大力扣杀，直接争取主动，同时又较少有后顾之忧。因此站位往往压在靠近前发球线处。

羽毛球双打技巧口诀双打带羽毛球中，最重要的是同伴之间的配合。场上的两个人应该始终注意保持一定的数量。双打中站位分为前站、后站和左站，依个人情况和现场情况而定。一般情况下可以选择前排和后排。以效用球。

打羽毛球的技巧之双打经验三：在场上养成架着拍子跑的习惯，你就能体会到发力充分的感觉。打羽毛球的技巧之双打经验四：在场上养成举拍的习惯，举好拍子，在前场你就会体会到封网的乐趣，在后场，你就会体会到举好拍子，对于防守有多重要。

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一天中傍晚4点-6点这段时间运动是最好的。我指的是从身体的生物钟角度来说。另外如果在室内打羽毛球，一般下午，晚上比较好。最有力的证明就是：所有国际羽毛球赛事，都是在下午和晚上进行比赛的。

网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态网柱应放置在双打的边线上羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米羽毛球球网上下宽760毫米 9、绳索或钢丝须有足够。