羽毛球多少天可以拿下来拍，羽毛球能放多长时间

运动知识2025-06-05 23:04:32 阅读：15413

羽毛球拍上线要多长时间

本人拉25磅一下的，最快10分钟/支，一般15-20分钟。一般不会超过30分钟/支。拉完线后，建议先打15分钟左右，然后让拍子“休息”3天，这样拍子的磅数会更均匀一些，控球性会更好。

羽毛球挥拍一天要练最少两个小时，才能更容易形成机械记忆，固定动作。徒手挥拍练多长时间好，关键在于自己发力的大小。如果力道十足，30分钟就行。如果没有力道会更久。对于初学者每天就是不断的挥拍练习，至少要两个小时吧。

如果要是随便玩玩而已，分分钟学会。要是指的是像林丹之类，那估计先得看看你的天赋。如果说是学会然后打的在业余里面还算可以的，那就得看你是怎么训练。这个问题确实比较复杂。个人建议是找几个羽毛球爱好者，然后尽可能多。

如果每周打球五小时，根据周边人的经验，一只球拍可以用1--3年，仅供参考。

羽毛球多少天可以拿下来拍，羽毛球能放多长时间第1张

？在羽毛球的时候其实也是要注意握拍的姿势的，若是握拍不正确的情况下，就会容易拉伤肌肉群，这样会不利于人体的健康，最好在握拍的时候手心的掌面要和拍面保持一致，且用食指和大拇指扣住球拍的上端部分。。

羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即可正手握拍法和反手握拍法。1正手握拍法虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍。

国手都拿球拍的最末端，获得最大的挥拍半径，得到最大的击球威力。初学者可以稍靠前拿拍，便于控制球拍，四手指紧握，拇指稍伸出靠在拍杆上，如图d。总之自己打着舒服的拿法就是最好的。

羽毛球多少天可以拿下来拍，羽毛球能放多长时间第2张

羽毛球握拍方法分为正手握拍和反手握拍。在身体右侧用正拍面击球均用正手握拍。反之，在身体的左侧用反拍面击球均用反手。（1）正手握拍的动作要领：左手拿住拍干，使拍面与地面垂直，这时直视下方，从左向右拍柄可见四条。

网友分享：羽毛球击球握拍方式有正手基础性握拍、正手力量型握拍、正手钳式握拍和反手握拍。第一：正手基础性握拍。这种握拍方式运用得最多，主要用于正手发球、吊球、点杀、推球、挑球、接杀等，几乎可以适应各种打法，对于许多初学者来。

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羽毛球正确握拍方法1 正手握拍正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍。