羽毛球基本功教学计划方案，羽毛球教学内容安排

运动知识2025-06-04 21:58:14 阅读：17383

羽毛球单元教学计划

以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识。

三、教学目的：培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。四、教学重点：熟悉羽毛球球性。五、教学难点：球性的熟悉。一、课的主要任务：了解羽毛球接发球基本技术；初步掌握羽毛球握拍、挥拍、击球等基本技术； 3。

5。在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。6单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。7。在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但是先不要流露。

羽毛球基本功教学计划方案，羽毛球教学内容安排第1张

羽毛球运动既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。在基础力量训练时，还可以采用推杠铃、哑铃、负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动人员最易受伤的地方。如果没有专门。

羽毛球基本功的训练方法一、手上动作挥拍：注意拍面是否正面，发力有没有发对。用的是不是手指手腕小臂的发力。高远球挥拍、吊球挥拍、杀球挥拍每种挥拍动作正反手各50下，三个技术动作共300下。发球挥拍。

羽毛球基本功训练方法：原地吊球练习，定点吊斜线。拉高远球容易，不过想要每个高远球都拉得的质量好，就得通过每天坚持打，以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，。

羽毛球基本功教学计划方案，羽毛球教学内容安排第2张

笔者认为，应该从以下方面进行教学。从加强学生的基本功入手（一）脚步训练羽毛球技术掌握得好与坏最大的差别往往体现在步法上，因此，掌握基本步法对打好羽毛球至关重要。无论是前场、中场还是后场击球，迅速移动到位是。

羽毛球基本功教学计划方案，羽毛球教学内容安排第3张

羽毛球颠球练习：用球拍正反手轻轻颠球，熟练后增加一些前、后、左、右轻切，让球旋转。注意：放松，寻找球头目的：网前搓球的基本功。羽毛球挑球练习：正反手垂直向上挑高球，尽可能保持球直线上下，越高越好注意：。

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网友分享：二、单打基本战术三、双打基本战术四、混合双打基本战术五、运用羽毛球基本战术注意事项第五部分羽毛球运动专项身体素质及练习方法第六部分羽毛球运动的损伤及其预防你再具体分一下学时，应该可以的你去迅雷上搜一。