羽毛球右脚内侧疼痛,打羽毛球右边身体疼痛

运动知识2025-06-05 17:44:40 阅读:14002

打羽毛球老喜欢跳,结果脚后跟内侧痛,按住更痛,怎么治

另外 脚跟痛的根源来自你打羽毛球。 学打羽毛球在退不到位的情况下可以拉一下球不然是不用跳的,羽毛球用到脚腕的力量一点也不比手腕差,注意纠正姿势。注意休息尽量不穿低腰的鞋子,晚上注意用开水敷一下,没事的。

1、打羽毛球膝盖内侧疼的原因与措施

打羽毛球之后导致膝盖内侧疼很有可能是不当的运动方式造成的,一般来说可能是因为长期大量的运动导致的关节磨损,又或者是错误的方式导致的关节损伤。长期的大运动量训练引起的膝关节慢性劳损 膝关节长期反复的摩擦,屈伸易。

羽毛球右脚内侧疼痛,打羽毛球右边身体疼痛  第1张

2、右脚脚背内侧靠近脚踝的地方肌肉疼痛,经常打羽毛球,请

网友分享:回答:你好;肌肉激烈阵痛请问还有其他的症状吗?这种情况可能与感冒等因素有关的,另外还要注意是否有风湿等问题。

3、问:为什么每次打完羽毛球之后,脚底的内侧会酸痛

跑跳扣杀导致韧带和肌肉酸痛,运动后热水泡脚,做好运动后的放松,经常压腿和翘脚尖。

羽毛球右脚内侧疼痛,打羽毛球右边身体疼痛  第2张

4、打完羽毛球以后脚底疼

网友分享:场地太硬,运动起来时间长以后就会脚后跟疼。穿的运动鞋不适合打羽毛球,尽量穿羽毛球运动鞋,这样打起来比较舒服,也基本不会出现脚后跟疼的情况。运动过于激烈,过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了,导致了。

5、右腿膝关节内侧疼 打完羽毛球,翘二郎腿时间长会疼,不能弯曲

网友分享:动作过程:抬起左脚,用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡,可以盯住前方固定的一点,保持姿势30秒。然后换腿做,双腿交替进行,每侧重复8~10次。提高难度的方法:将手放在髋关节处,抬高腿,保持平衡姿势60秒。膝盖疼还有可能。

6、打羽毛球上场的时候,前脚掌内侧疼痛,下场之后不剧烈了一会就好,是鞋的

可能是足弓韧带紧张了 。

羽毛球右脚内侧疼痛,打羽毛球右边身体疼痛  第3张

7、打完羽毛球以后脚板酸痛

网友分享:1平时没有保持适量的运动,突然性的大量运动导致身体无法正常适应 2打球时没有掌握到要领,着力点不在于全身,还有脚部疼痛主要是因为身体不适应这种强烈的运动量,特别是长时间的跑动。3运动过程中,应适量休息,不要一整场。

8、一个月前,打羽毛球后第二天跑步发现右脚脚痛,就是大约脚跟附近的位置

网友分享:可能是因为韧带拉伤或者是肌肉拉伤,用温水浸泡就可以快点好了,以后多多注意在运动的时候不要作危险运动就可以了。

9、打过羽毛球又走路脚疼怎么办

羽毛球伤病里面最怕的是膝盖疼。假如膝盖疼,最好去拍ct。因为你很可能伤到半月板。最好治疗好再打,以后打也要带护具。业余选手膝部酸疼的主要原因一般都是步法最后一步步幅不够,没有脚跟落地同时没有脚尖向外,造成身体。