羽毛球和乒乓球哪个适合中老年，中老年人适不适合打羽毛球

打羽毛球好还是打乒乓球好

一是个人的喜好，爱好是最好的老师；二是看年龄，青少年这两个运动都适合，中年人也没问题，老年人在参与羽毛球运动时就要注意运动量的控制了。

1、中老年人适合打羽毛球吗

适合，中老年人适合打羽毛球。羽毛球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是。

2、羽毛球和乒乓球哪一个锻炼效果最好？有什么依据

此外，羽毛球的运动量相对较大，不利于中老年人的运动。乒乓球适合所有年龄段的人，属于全身运动，不伤害身体。鉴于上述原因，乒乓球比羽毛球更有影响力。我认为这两项运动在世界上的影响力几乎是一样的。乒乓球是1988年汉。

3、53岁打乒乓球还是打羽毛球适合

网友分享：打乒乓球和羽毛球都可以，主要看个人爱好。打乒乓球运动量比较小，但对臂力要求比较大，可以有效锻炼臂力；打羽毛球能锻炼全身，但需要大范围移动。

4、锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好

羽毛球更有效，不管是塑身还是健体。但是不管干什么，都有个前提，比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了，这是身体条件的限制所需吧；再说乒乓球的场地，现在较为普及，想打的话较为容易，但是羽毛球场地。

5、中老年人适合打羽毛球吗

医学专家一致认为，中老年人运动的目的应该是健身，目标是提高身体的耐力，贵在坚持。因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以，可以根据自己的喜好、条件来选择。

6、乒乓球和羽毛球哪个适合四十岁女性运动

羽毛球好一点，兵乓球太限制了，并且羽毛球也比较容易，上手快，大部分的中年人都玩。

7、乒乓球和羽毛球哪个更好

如果你年轻 重点要健身 那建议选羽毛球 那场地步伐跑起来是要累死人的 对身体要求比较高如果你年纪大了 那就打乒乓吧 现在的老年人健身乒乓是首选 体力消耗不大 也充满了乐趣 。

8、羽毛球和乒乓球，哪个更适合身材健壮的小男生

因此一些小孩子或是老年人更愿意玩乒乓球，锻炼反应能力和脑力。而且在打羽毛球的过程中，不断地进行位置移动和跳跃等运动，极大地锻炼了人的血液循环能力，长期进行羽毛球锻炼，会增强一个人的肺活量以及耐力，还有神经系统的。

9、对于锻炼身体而言，羽毛球和乒乓球哪个更合适

羽毛球，因为羽毛球更加消耗体力，而且能锻炼臂力，所以更合适。