羽毛球双打什么时候起跳好，羽毛球单脚起跳与双脚起跳

运动知识2025-06-04 20:22:54 阅读：25681

关于羽毛球起跳杀球

起得很快，适合点杀和轻杀，这种很突然，很有威胁，一般是中场或对方回球不到位时使用，双脚起跳，双打中更好，因为充分的时间起跳，这种适合重杀和劈杀，球很重，破坏对方防守。

羽毛球双打比赛规则实行二十一分的双打比赛规则。21分制实行每球得分制，即每局双打比赛获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球双打比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一。

羽毛球双打什么时候起跳好，羽毛球单脚起跳与双脚起跳第1张

引拍是越早越好，可以早跑到位置引拍等球，就说明你的步法好移动速度快，提早引拍同时可以观察对手站位并充分发力击球，这是再好不过的事情。至于跳起杀球的时间就不用说了，只能靠你自己多练习才能掌握，俺打羽毛球二十多年。

起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。跳杀动作像林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对。

羽毛球双打什么时候起跳好，羽毛球单脚起跳与双脚起跳第2张

如果你想学习羽毛球，首先你要先懂得羽毛球的比赛规则。下面是我收集整理的羽毛球双打的规则，希望对你有帮助。羽毛球双打的规则1 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。

羽毛球比赛规则双打，羽毛球是一项老少皆宜的室内室外运动项目，羽毛球比赛分为单打和双打两种打法，每一种运动比赛都有相应的规则要求，以下分享羽毛球比赛规则双打。羽毛球比赛规则双打1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右。

对于我们健身爱好者来说，羽毛球运动能很好的锻炼我们全身，但是我们也需要尽可能做好防护，避免运动损伤。羽毛球跑动跳跃较多，易伤关节因为羽毛球的跑动和跳跃比较多，如果用力过猛容易使重要关节(腕关节、肩关节、肘关节)的。

羽毛球双打什么时候起跳好，羽毛球单脚起跳与双脚起跳第3张

一般使用启动小跳都是在发接发之后的环节里才更多用到，主要作用是快速将重心调整至需要跑动的方向，更多是在二次启动时才用的。接发时，本来身体就应该将重心准备好，并且应该是一次启动。如果接发时被对方假动作骗到的话。

可以的，小跳很有用的。小跳主要是把握自己与对手的节奏。小跳之后启动可以快很多，跳的就是对方击球的瞬跳，判断好对方出球方向，然后往那个方向启动。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与。