羽毛球只能锻炼一只手，打羽毛球只锻炼一只胳膊怎么办

#羽毛球#打羽毛球只练一只手会不会导致双臂肌肉不平衡？我右手打得挺

网友分享：这个没有必要 因为你右手挥拍的时候 左手也在相应的摆动保持平衡阿 难道你平时不打球了 练肌肉的时候只是练 右手阿 不可能吧 如果你确实左手学起来也很快的话 也可以 左右开弓 毕竟战斗力要强嘛 。

1、打羽毛球只练一只手会不会导致双臂肌肉不平衡？我右手打得挺好现在在练习

网友分享：会肌肉不平衡 但是一般的运动 不会很明显的 放心吧~ 练习左手对大脑开发也有帮助。

2、打羽毛球是单手运动对另外一手会造成不好吗

不是的，羽毛球是全身运动，运动量很大，如果姿势正确的话不会影响的。

3、打羽毛球是单手运动，那么应该如何调节另一只手使其得到相应的锻炼

可以试试另一只手也打一下 但是比较麻烦 你可以试试做俯卧撑因为2个手都得到锻炼了 还可以试试打篮球的 哑铃也可以 练哑铃的时候要注意2个手练的时间 握力器也可以锻炼手部力量 这几个你只要弄一个就可以了 当然也可。

4、打羽毛球是单手运动，那么应该如何调节另一只手使其得到相应的锻炼

1 非专业运动员，仅仅是平时玩玩的话，运动量不会大到两臂有明显差距的 2羽毛球运动也并非总是拿着拍子打球，还有很多力量训练，做上肢力量的时候注意左右均衡训练就可以了 。

5、#羽毛球#打羽毛球会不会一只手变的很强壮，最后甚至造成胳膊都不样粗细

恩，会的，因为打羽毛球时，手要大力的挥拍，从而来锻炼一只手的腕力和臂力，所以另一只手的不到锻炼，就会变成像LZ说的那样，希望我的答案对你有帮助 。

6、经常打羽毛球怎么锻炼左手

如果是想逃避打右手后场反手位置的球，建议还是练好右手头顶球和反手球吧，因为这要比练左手容易得多。左手羽毛球锻炼方法：1。向右前场上网反手击球。2。向左前场上网正手击球。3。前交叉蹬跨上网步法反手击球。4。两步蹬跨。

7、类似羽毛球，网球都是单手拿拍，一只手得到锻炼，另一只手会怎样？

网友分享：你那是多虑了，就算你打上30多年的羽毛球也只是看见右手比左手强壮一些，不会有太大的视觉差的；当右手打球的时候，左手起的是平衡作用，要协调重心跟发力，也会使劲的，而且不管是什么类型的体育运动大多会锻炼全身的肌肉。

8、请问我打羽毛球总是用右手打，左手很少练习，这样下去会不会左右肌肉不

应该说肯定会左右不均的，你看林丹左右胳膊差别小一是因为电视上距离远看不清楚，二是因为专业队的人都靠那些健身器材锻炼力量的，所以左右差别会小一点，但肯定会有差别。而你不是专业队的打多了肯定会左右不均，像我左手。

9、羽毛球只锻炼一个肩膀吗

羽毛球是一项单手的运动项目，坚持打羽毛球的话，每次只动用一个肩膀，是会只有这一个肩膀得到锻炼的时候，则另一个是没有受到锻炼的。而且经常打羽毛球，确实会出现左右不协调的情况，尤其是一个肩膀力量比另一个力量大。