羽毛球只用小臂发力吗知乎，羽毛球是大臂发力还是手腕发力

羽毛球杀球是靠手臂发力还是手腕发力

杀球是一个无论以整个身体为视角或是以手臂为视角都体现为力的传导的动作过程，因此无论是甩臂抑或是压腕都只是力传导过程的一个直观感受。其实在进行羽毛球训练的时候更加重视的是腰腹力量的训练，击球是靠的小臂内旋。先。

1、关于羽毛球小臂发力的问题

网友分享：小臂需在大臂带动后才能主动发力，手腕内旋也必须是在小臂带动后主动内旋，这样之前的力量会和主动的发力叠加，不会抵消，如果大臂和小臂一起同时发力力量会抵消。手腕在小臂的带动下，需即刻主动内旋向前上方击球，一直到击球。

2、羽毛球的杀球是靠手臂甩拍子还是靠手腕爆发力

其实我认为都是错的，杀球的主要速度来源和打高球的速度方式完全一样，不是靠手腕，也不是靠摆臂和球拍，而是取决于前臂的内旋出力，所以，打好高球是学会杀球的前提。过分追求重杀球，过分强调重杀的重要性。同时，也会使。

3、大家认为打羽毛球杀球是靠手臂甩羽毛球拍子还是靠手腕的爆发力呢

羽毛球不是靠手腕瞬间发力，而是最后集中在手腕上，这叫专注，不是瞬间。很多羽毛球教学术语都是模棱两可的，比如转，其实就是转臀。最重要的是很多羽毛球教学是合理的，但是初学者很难练习。最根本的问题是把手腕摆动、。

4、打羽毛球时间长了，会不会一只胳膊粗一只胳膊细

不会，羽毛球主要是用小臂发力，网球才是大臂用力，才会让胳膊变粗。其实很简单，你看看优秀的羽毛球运动员，主要是女的有谁胳膊很粗的？但是你看网球，大威小威，包括库娃的胳膊就知道答案了。当然你打羽毛球的时候要注意。

5、#羽毛球#打羽毛球是不是用手腕发力啊

骨是杠杆、关节是枢纽、骨骼肌是动力。羽毛球手的发力阶段是手臂、手指的肌肉收缩发力，腕关节是连接手臂和手指的枢纽，所以不是手腕发力。可以做个实验：手指握紧时，小臂肌肉在发力，但手腕活动时反而是放松状态。

6、打羽毛球是使用手腕的力量还是手臂的力量？腿部力量应该怎么发挥啊

羽毛球的发力是全身性的鞭打动作，发力顺序依次是腿腰腹大臂小臂手腕手指，最后的发力更多的是手腕的外旋，前边发力要放松。我就是羽毛球教练 。

7、勾球和放网都不需要用到大臂发力，更多的是用小臂，手腕

如果还用大臂发力击球，球容易直接飞过底线而出界，且也很难控制球的飞行方向。而只用小臂则可以很好地控制球的方向，通过把球击落在对方中场的边缘等地方，使对方无法及时击球，从而得分。如有用请采纳。

8、打羽毛球是靠手腕还是手臂的力量

都是需要的。打近球时靠的是手腕发力，打高远球时用手臂带动球拍发力。打羽毛球，无论是击打、扣杀，还是吊、挑、推、扑、勾球，无一不要求手腕有基本的后伸或外展动作。具体来说，根据不同的技术要领，手腕的动作包括快速。

9、#羽毛球#打羽毛球的快球用胳膊发力好还是手腕好

手腕发力比较好，专业运动员基本都是用手腕发力，胳膊发力特消耗体力，而且易拉伤肌肉~。