羽毛球发球手腕要伸直吗为什么，打完羽毛球手伸不直

运动知识2025-06-10 15:59:34 阅读：15412

羽毛球比赛发球姿势有规定吗

羽毛球比赛发球姿势有规定吗1 根据国际比赛规则，发球球的头部不能高于手腕，否则将被视为发球违例，对手将得到一分。不超过腰部发球是指在球拍击球的瞬间，球的任何部分都不得高于发球者的腰部。从2018年开始，无腰发球严。

2) 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥。

在这个放松中，最主要是我们的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不会握得很紧，这样我们在挥拍过程中，不会因为动作僵硬而做不到位。其次，手腕放松了，身体也要跟着放松，胳膊不要举得直直的，那样我们挥拍的动作就难以到位了。最后，身体的。

当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。平高球这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。发球的动作过程大致同。

当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球。发球时，不能把球打到高于手和腰的位置，也不能像网球那样把球抛起来打在空中，这是违法的。二、反手发球动作要领。 --正手发球差不多，只是反手发球需要扭腰。上菜时。

羽毛球发球手腕要伸直吗为什么，打完羽毛球手伸不直第1张

关于的发球权转换问题，下次再做详细介绍。再看发球手势，主要有两个注意点，一是过手，一是过腰。过手就是发球一瞬间，球拍的拍头高于手腕了。国际比赛规定，发球球拍拍头不能高于手腕，否则算发球违例，对方得一分。裁。

羽毛球发球手腕要伸直吗为什么，打完羽毛球手伸不直第2张

2。同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。当羽毛球即将与球拍网成一直线时，手腕会向前上方击打羽毛球。发球时，不能把球打到高于手和腰的位置，也不能像网球那样把球。

羽毛球发球手腕要伸直吗为什么，打完羽毛球手伸不直第3张

羽毛球正确发球姿势，众所周知，羽毛球始于发球。只要规则允许，服务器可以通过使用各种服务技术来采取主动。发球时，不要被对手干扰，喜欢羽毛球的人一定要发球好。以下分享羽毛球正确发球姿势。羽毛球正确发球姿势1 发正手球时左手拿着羽毛。

持球拍的手需要向后举起，手臂的肘部需要稍微的弯曲，拿羽毛球的手需要使用拇指、食指以及中指拿羽毛球，羽毛球的高度不可超过手腕和腰部，来进行发球。发球时可以抬起脚后跟，将右脚的重心转移到左脚。

发球动作要领发球前准备姿势同发高远球。发球的'动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜。