羽毛球发力不对手腕发青怎么办,打羽毛球手腕使不上劲了怎么回事

运动知识2025-06-05 08:24:11 阅读:13583

LZ打羽毛球没几天手腕就淤青了,请问这是什么原因

建议:先休息两天,到时候去实体店买个护腕,也可以在网上买,想尤尼克斯、胜利这样的品牌都有专业的护腕的 。

1、打了二天羽毛球发现右手手腕内侧青了一块怎么回事

一是 握拍方式不对,球拍杆太靠近手腕。二是发力方法不对,采用了不正确的曲腕发力。建议:找教练学一下正规动作和发力。

2、打完羽毛球手腕淤血是怎么回事

手腕用力过猛,导致表皮下毛细血管破裂,只要下次打球时别那么用力就可以了,很正常,不用担心 。

3、#羽毛球#我扣球时球拍会顶到手臂 有时会有淤青 正确的扣球该怎么做

身体微微后仰,向后退直合适位置(根据个人球感),手中球拍与肩膀成30度挥动球拍,杀球。这个只是我打了这么久球的经验,也不是100%准确的,如果你想要寻求更专业的打法,就请个教练吧,业余,毕竟是业余。

羽毛球发力不对手腕发青怎么办,打羽毛球手腕使不上劲了怎么回事  第1张

4、最近每晚打羽毛球 今天早起手腕处被球拍磕了一个青红的圆点,是不是姿势

肯定是握拍姿势不对,应该是握的太靠下,握的太实,发力不当造成的。握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。 发力时才要握紧。掌心与拍柄间要留有充分的空隙 网上有正确姿势图解和视频,你可以看下:先用左手握住球拍的。

5、打羽毛球打上了手腕,怎么办啊

网友分享:软骨组织挫伤很正常,这个没一点以必要照CT。现在一般办法就理疗,也可以在加用热水泡二十分钟以上,热毛巾敷。在没完全愈合情况下最好不要进行猛烈的腕关节运动。这种伤不太容易好。另外附一句,反手把腕关节答伤了,肯定是。

6、手被羽毛球拍打青了,该怎么办

网友分享:可以用云南白药。然后用红花油揉搓。另外就是热敷,促进血液循环!。

羽毛球发力不对手腕发青怎么办,打羽毛球手腕使不上劲了怎么回事  第2张

7、打羽毛球手腕扭伤怎么办

打羽毛球时,出现像手腕扭伤的情况,不要再继续进行需要手腕发力的运动,应该要等伤势完全好之后再去运动。适当的做手腕运动 在伤势好转之后,可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作,促进血液循环加快,帮助。

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8、打羽毛球时,过量运动手腕是否可能导致 手腕处看起来像於青一样呈现青

回答:问题分析: 这一般多应该考虑是一种损伤,过量运动很可能导致手腕肌腱韧带等软组织发生挫伤,这样皮下出血而淤青。 意见建议: 治疗当活血化瘀疗伤,运动不可太过剧烈,可以买些活血止痛胶囊治疗,效果不错。

9、打羽毛球的反应和手腕不协调怎么办

2。手法上的灵活与突变性特点 手法是羽毛球技术的关键,能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性,是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下,当发现对方提前移动,准备接本方将要击出的球时,突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路。